[lectura de cuatro minutos]
En nuestro último blog, analizamos por qué el 80% de los propósitos de Año Nuevo no duran . Resulta que puede haber más obstáculos de los que imaginas cuando se trata de establecer nuevas metas para el nuevo año.
Tal vez esa nueva membresía en el gimnasio no está funcionando porque tienes más poco tiempo de lo que esperabas, o simplemente no puedes encontrar la energía para agregar a tu rutina entre el trabajo y otras obligaciones en el hogar. Tal vez sus resoluciones estén resultando ser más una carga que un cambio de estilo de vida bienvenido.
Estos son los tipos de desafíos que enfrentamos cuando nos proponemos nuevas metas, pero ¿es esa la verdadera razón por la que la mayoría de nosotros las abandonaremos a lo largo del año? En verdad, es probable que haya algo más fundamental en juego. O la incapacidad de aceptar que merece estos cambios positivos en su vida.
Cómo saboteamos nuestro propio progreso
Siempre tenemos posibles mejoras que podemos hacer en nuestras vidas. Nuestra salud, carreras y dinámica familiar son objetivos comunes para los propósitos de Año Nuevo. Quizás este sea el año en el que finalmente vuelvas a ponerte en forma. O luchas por ese ascenso que has estado buscando en el trabajo. No importa el objetivo, hay una diferencia entre desearlo y sentirse lo suficientemente digno para manifestar estos cambios en tu vida.
A menudo, es esto último lo que sofoca nuestro crecimiento más que lo primero. Puedes identificar áreas de crecimiento en tu vida, establecer metas realistas y aun así no sería suficiente si no crees que fundamentalmente mereces los cambios que te propones realizar.
De hecho, estos sentimientos de indignidad son mucho más omnipresentes de lo que parece. Y cuando te sientes así, no importa cuánto esfuerzo estés dispuesto a poner para alcanzar tus objetivos. Incluso si encuentra el éxito desde el principio, puede sentirse como un impostor , y el éxito que está experimentando es simplemente una anomalía antes de que inevitablemente vuelva a sus costumbres anteriores.
Cómo aceptar cambios positivos (y duraderos)
¿Ha intentado año tras año realizar cambios en su estilo de vida, sus relaciones u otras partes de su vida con poco éxito duradero? ¿Se parece un poco a la definición de locura de Einstein: establecer metas cada nuevo año y luego dejarlas en el camino? Si es así, es hora de dar un paso atrás y repensar fundamentalmente el problema.
Para muchos de nosotros, no se trata de falta de tiempo, esfuerzo o capacidad. Más bien, es una voz molesta dentro de nosotros que nos recuerda que no somos dignos de una vida mejor o más saludable. Si eso le suena demasiado familiar, vale la pena reconocer y exponer esos sentimientos. Cuanto más los sacamos a la luz, más podemos aceptar que no son más que sentimientos.
No podemos hacer cambios fundamentales en nuestras vidas hasta que realmente creamos que somos dignos del éxito que nos traerá. Y si bien a menudo resulta incómodo explorar estas partes más vulnerables de nosotros mismos, podría ser lo que más te impide lograr lo que esperas lograr en el futuro.
Impulsando su crecimiento
En Oats Overnight , creemos que las opciones pequeñas y saludables se acumulan con el tiempo. Algo tan simple como cambiar tu rutina de desayuno puede generar hábitos más saludables y cambios positivos en tu estilo de vida. Tienes metas para el nuevo año. Comenzar el día con nuestros sabores ricos en nutrientes es un excelente lugar para comenzar.
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