Puede que no parezca mucho, pero expresar su gratitud por una persona puede cambiar la vida de todas las partes involucradas, especialmente si se hace por escrito. Eso es exactamente lo que es una carta de agradecimiento: un documento físico que expresa agradecimiento y gratitud a alguien de su elección. Es una forma garantizada de inducir sentimientos duraderos de calidez y positividad, tanto para el destinatario como para el remitente. Para el destinatario, recibir una carta de agradecimiento es como ser "visto" en un mundo que a menudo pasa por alto el sacrificio y la bondad. Saber que alguien dedicó tiempo y pensamiento a expresar su gratitud hacia usted lo hace sentir apreciado, como si las acciones y los esfuerzos que realiza valieran la pena y tuvieran un propósito. Eso en sí mismo es satisfactorio. Para el remitente, generar un impacto positivo en alguien que le importa es inherentemente gratificante. Además, tomarse el tiempo para pensar detenidamente en alguien por quien está agradecido puede facilitar los sentimientos de gratitud en otras áreas de su vida. Los estudios demuestran que esto puede aumentar la felicidad y el bienestar general. Escribir una carta de agradecimiento es fácil y puede tener un impacto tremendo, pero muy pocas se escriben. Para ayudarle a superar los nervios de la primera vez, reunimos una lista de consejos que le ayudarán a pasar de la página en blanco a la carta terminada.
1. Elija a alguien significativo.
Aquí no hay ninguna elección equivocada. Pero antes de seguir tu instinto, tómate un momento para considerar a las personas en tu vida que crees que merecen más crédito del que les otorgas. Aunque es posible que su escritura no fluya tan fácilmente como lo haría para la primera persona que le viene a la mente, eso no es necesariamente algo malo. Es posible que se sorprenda de lo mucho que debe estar agradecido una vez que comience a reflexionar y recordar.
2. Determinar el método de entrega.
La forma en que entrega su carta es importante. Ciertamente, la gratitud se puede transmitir a través de mensajes digitales, pero en realidad no hay sustituto para un documento tangible que alguien pueda guardar y atesorar. Recomendamos escribir la carta a mano, porque así se sentirá más personal. Pero si desea tener un poco más de tiempo para estudiar detenidamente sus palabras, escribirlas e imprimirlas funciona igual de bien.
3. Piensa en la persona antes de empezar.
Antes de comenzar, tómate un tiempo para reflexionar sobre tus recuerdos de esta persona, cómo han dado forma a quién te has convertido y el papel que desempeña en tu vida en el presente. Abrir un diario y escribir algunas ideas también es una buena manera de adoptar una mentalidad apreciativa.
4. Siéntate, escribe y supera los sentimientos de incomodidad.
Tan pronto como comiences, es posible que notes que te sientes incómodo con lo que estás escribiendo. Esta bien. Los sentimientos de incomodidad son el obstáculo más común a la hora de escribir una carta de agradecimiento y todo el mundo los experimenta hasta cierto punto. Pero son un pequeño obstáculo en comparación con la considerable recompensa que se encuentra al otro lado. Comience describiendo su propósito al escribir la carta en primer lugar. Después de eso, regresa a algunos de los recuerdos que ya escribiste o reflexionaste y continúa desde allí.
5. Deshazte del impulso perfeccionista.
A tu destinatario no le importará mucho si escribiste una carta perfecta con una gramática impecable y oraciones finamente elaboradas. Lo más importante es que la carta venga de ti, exactamente tal como eres, con todos tus defectos y vulnerabilidades. Mientras se transmita el significado detrás de las palabras, su carta aún puede tener un impacto profundo.
6. No te detengas en lo negativo.
No hay nada de malo en elegir a alguien que quizás te haya lastimado en el pasado. Pero si lo hace, tenga cuidado con la tentación de lanzar golpes furtivos y volver la atención hacia usted mismo. Mantente concentrado en por qué estás agradecido por esta persona. Si no puedes evitar mencionar eventos dolorosos, ponlos bajo una luz positiva. ¿De qué manera has ¿Crecido de ellos ?
7. Sea usted mismo.
Si puede, evite sonar demasiado formal. Intente escribir como si estuviera teniendo una conversación genuina con esta persona, utilizando cualquier coloquialismo y gesto que le resulte natural. Cuanto más brille tu verdadera personalidad, más genuina te sentirás.
PD
Una vez que hayas completado y entregado tu carta, ¡no te detengas ahí! Continúe expresando su gratitud por todo lo que tienes en la vida siempre que tengas la oportunidad. Es una manera hermosa y satisfactoria de vivir.
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