Kellieanne McNeil
Cliente destacado
Llevo quince años en recuperación. Aproximadamente cinco años después, sentí que necesitaba algo más para sostenerme. Alguien me presentó la meditación y descubrí que era exactamente lo que necesitaba para equilibrarme. También me prepara para el éxito con otras metas diarias.
Mi ritual diario
Lo primero que hago al despertar es cerrar los ojos y imaginarme en un lugar hermoso. El lugar que imagino depende de cómo me siento esa mañana, pero el objetivo siempre es aclarar mi mente. Esto me prepara para enfrentar un mundo que no siempre es perfecto y comenzar el día con una nota positiva. Por ejemplo, elegiré la playa. Me imagino los dedos de mis pies hundiéndose en la arena, el sonido de las olas rompiendo, el olor del océano y la luz del sol en mi cara. Entonces estoy listo para partir. Mi próximo objetivo diario es mantener mi horario de ayuno intermitente. Me encanta porque regula mi energía. Aún mejor: puedo romper el ayuno con Blueberry Cobbler preparado con leche de avena sin azúcar. ¡Eso me hace seguir adelante! Finalmente, por la noche, cuando llega el momento de detener los pensamientos acelerados y calmar mi cerebro, uso la aplicación Calm. Me encantan las historias sobre el sueño que ofrecen porque siempre me hacen dormir bien por la noche.
Un día a la vez
Se dedica mucha energía a avanzar en la recuperación. Es el tipo de lucha que sólo se gana tomándola un día a la vez. Y estos rituales diarios me ayudan porque permanecer arraigado en el momento presente, prestar atención a mis sentidos y nutrirme bien me proporciona el equilibrio y la perspectiva necesarios para evitar recaídas. Espero que te inspiren a ti también.
Únete a mi en el viaje
Oats Overnight es una empresa y una comunidad de personas que abrazan lo que es real. Las personas reales enfrentan la verdad sobre su pasado, pero continúan esperando y trabajando por un futuro más brillante y saludable. La meditación de atención plena puede facilitar ese proceso y liberarnos para que también estemos más presentes unos con otros. Esperamos que se una a nosotros en nuestro viaje hacia una mayor salud, éxito y alegría.
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