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Demasiado ocupado para no practicar la atención plena

mar 01, 2021
[lectura de 4 minutos] Es agradable estar en compañía de gente como Bill Gates, Arianna Huffington y LeBron James. No es que realmente los co...

Qué es y qué no es el mindfulness

feb 27, 2021
[lectura de 4 minutos] La atención plena se ha vuelto increíblemente popular en la cultura occidental, y con razón. Somos fanáticos y queremo...

Proteína antes o después del entrenamiento: ¿Importa?

feb 23, 2021
Si practica entrenamiento de fuerza, si intenta desarrollar músculo, si se preocupa tanto por su nutrición como por su rutina de ejercicios, enton...

5 ideas de desayuno fáciles y rápidas

feb 16, 2021
Un desayuno saludable es fundamental para empezar bien el día. Existen ideas sencillas para el desayuno que pueden saciarlo y no interfieren con s...

¿La avena reduce el colesterol?

ene 21, 2021
Lo hemos dicho antes y lo diremos nuevamente: la avena es una parte importante de una dieta bien balanceada. Hay muchos beneficios para la salud...

Leche de soja versus leche de almendras: ¿cuál es más saludable?

ene 20, 2021
Las vacas están muriendo, la atmósfera se está deteriorando y a la gente le duele el estómago, todo a causa de la leche de vaca. Bueno, no exact...

Meriendas saludables para cuando viajas

ene 13, 2021
Al hacer planes de viaje, es importante considerar cosas como qué caminos tomar, dónde se hospedará y dónde estarán los descansos para ir al baño ...

Pérdida de peso para hombres: consejos que debe saber

ene 08, 2021
5 CONSEJOS ESENCIALES PARA PERDER PESO PARA HOMBRES: UNA GUÍA PRÁCTICA  Para nosotros, los hombres, perder peso (y no recuperarlo) no es una b...

¿Se echa a perder la avena?

ene 07, 2021
Muchos de nosotros podemos pensar que cualquier cosa con una vida útil prolongada puede ser cuestionable. En la mayoría de los casos, probablement...